Fat Burner

FAT BURNER - SPALANIE (65%-75% HRmax)

Cel:

  • maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej
  • podniesienie przemiany materii
  • aktywacja przemian tłuszczowych - odchudzanie
  • polepszenie wytrzymałości
  • pozostanie świadomie i celowo w wyznaczonej strefie wysiłku
  • poprawa techniki jazdy

Trening skonstruowany tak, by jego intensywność sprzyjała spalaniu tkanki tłuszczowej.

Zdecydowanie mniej koncentrujemy się na intensywnym wysiłku a raczej na długiej umiarkowanej pracy na średnim poziomie.
Trening fundamentalny, stanowiący podstawę każdego planu treningowego zarówno dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych.
Trening wyłącznie w strefie tlenowej - spalający tkankę tłuszczową, podnoszący ogólną wydolność organizmu.
Praca w tej strefie przynosi wymierne korzyści najważniejszemu mięśniowi naszego organizmu - sercu. Trening w tych zakresach tętna zwiększa wydolność serca, ekonomizuje jego pracę i rytm, wpływa na lepsze wykorzystywanie tlenu przez komórki mięśnia sercowego.

Intensywność niska i średnia. Symuluje jazdę w terenie raczej płaskim, dłuższe odcinki o tym samym tempie.

Bądź na bieżąco

Gym Factory News

starsze Aktualności »

Pracuj w Gym Factory

Pracuj w Gym

Nasi partnerzy

Darmowa wejściówka